Úchop

Workshop s Matějem Hodouškem, od 17:30

 Tenhle workshop ti dá konečně odpovědi na tvoje otázky. Dozvíš se, čím je specifický úchop otevřený, polouzavřený, uzavřený. Pochopíš, proč někoho neustále bolí prsty a někoho vůbec. Porozumíš tomu, proč se trhají slachy a šlachová poutka. Naučíš se, co dělat při bolestech prstů. Odneseš si řadu cviků a postupů na zdravé posílení šlachového aparátu ruky a prstů.

Program 3h workshopu:
- Analýza úchopu
- Korekce a aplikace do lezení
- Cviky pro silné šlachy a poutka
- Postup a cvičení při bolestech prstů

Lezecké workshopy na BP vede Matěj Hodoušek, který je pohybovým specialistou se zaměřením na lezce se zkušenostmi s lezci všech obtížností včetně reprezentace ČR. Více info o lektorovi na fb a ig @chcipohyb.